Cheesecake protéiné sans cuisson aux cookies et crème

Faites-vous plaisir avec ces bouchées de cheesecake cookies n’ cream sans cuisson, riches en protéines, sans sucre, et seulement 135 calories chacune. Réalisées avec PEScience Cookies n’ Cream Select Protein pour une gourmandise saine qui a le goût d’un dessert.

Si vous avez envie d’un dessert riche, crémeux et gourmand qui contient aussi 14g de protéines par portion, ces bouchées de cheesecake cookies n’ cream sans cuisson deviendront votre nouveau favori. Réalisées avec notre poudre de protéine PEScience Cookies n’ Cream Select Protein, ces petites gourmandises prouvent que vous pouvez satisfaire votre envie de sucré tout en restant aligné avec vos objectifs fitness.

Cette recette est sans sucre, adaptée aux macros, et parfaite pour la préparation des repas. Vous pouvez les garder au congélateur pour une gourmandise rapide à emporter à tout moment.

Pourquoi vous allez adorer ces bouchées de cheesecake sans cuisson

  • Riche en protéines – 14g par portion, grâce à Select Protein
  • Sans sucre & faible en gras – sucré avec Swerve et mélange à pudding pour le goût sans le coup de sucre
  • Facile à préparer – pas de cuisson compliquée, juste une congélation rapide et c’est prêt
  • Portions contrôlées – bouchées parfaitement dosées pour satisfaire les envies sans excès
  • Saveur Cookies n’ Cream – la recette de protéine ultime inspirée du dessert


Calories totales : 135 Portions : 6 Taille de la portion : 1 cheesecake

 Ingrédients :

  • 10 cookies sandwich au chocolat Murray Sugar Free®
  • 14g de beurre léger

Pour le cheesecake :

  • 8oz de fromage à la crème sans matière grasse
  • 85g de yaourt grec sans matière grasse
  • 62g de PEScience Cookies N' Cream Select Protein Powder
  • 55g de Swerve en poudre
  • 14g de mélange pour pudding au chocolat blanc sans sucre
  • 5 cookies sandwich au chocolat Murray Sugar Free®, écrasés

Instructions :

  1. Mixer les cookies avec le beurre dans un blender. Presser dans des moules à muffins garnis de caissettes à cupcakes. Cuire au four à 350 degrés F pendant 10 minutes.
  2. Dans un robot culinaire, mélanger le fromage à la crème avec le yaourt grec. Ajouter la protéine, le swerve et le mélange pour pudding jusqu’à obtenir une consistance lisse, en arrêtant plusieurs fois pour racler les bords.
  3. Ajouter la moitié des cookies écrasés et mixer à nouveau.
  4. Remplir les moules à muffins avec le mélange de cheesecake et garnir avec les cookies écrasés restants.
  5. Congeler au moins 30 minutes avant de manger.
  6. Conserver au congélateur et laisser décongeler 5 à 10 minutes avant de manger.

VALEURS NUTRITIONNELLES :

Calories : 135
Matières grasses : 2g
Glucides : 14g
Protéines : 14g


Recette par : @sweetandspicymacros

        PEScience Select Protein Cookies N Cream 27


 

La différence Select Protein

Chez PEScience, nous croyons que le dessert peut travailler pour vous. C’est pourquoi nous avons créé Select Protein, un mélange premium de protéines de lactosérum et de caséine pour une saveur, une texture et une digestion supérieures. Notre Cookies n’ Cream Select Protein rend ces bouchées de cheesecake aussi gourmandes qu’une vraie indulgence, sans excès de sucre ni de calories.

Que vous cherchiez à vous ravitailler après l'entraînement, à satisfaire une envie ou simplement à déguster une friandise meilleure pour vous, ces bouchées de cheesecake sans cuisson sont la façon parfaite de vous faire plaisir.
No Bake Cookies N' Cream Protein Cheesecake
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