Pro-Nuts Vanille Givrée à la Fraise
Satisfaites votre envie de sucré avec ces beignets protéinés cuits au four, préparés avec la protéine ISOLATE Vanilla Cupcake PEScience. Sans gluten, adaptés aux macros, et nappés d'un glaçage frais à la fraise !
Si vous cherchez une douceur meilleure pour vous sans sacrifier la saveur ni la satisfaction, vous allez adorer ceux-ci Pro-Nuts à la vanille glacés à la fraise. Préparée avec notre protéine ISOLATE Vanilla Cupcake, cette recette allie indulgence et macros propres. Que vous suiviez un régime sans gluten ou que vous souhaitiez améliorer vos encas, ces beignets remplissent toutes les cases.
Pourquoi choisir PEScience ISOLATE ?
La protéine ISOLATE PEScience est une protéine isolée de lactosérum à 100 %, conçue pour une absorption rapide et un mélange ultra-lisse. Elle est parfaite pour des pâtisseries légères et aérées comme les beignets, les pancakes ou les muffins. Sans additifs et avec un profil d'ingrédients propre, elle est idéale pour tous ceux qui veulent augmenter leur apport en protéines sans compromettre la saveur ou la texture.
| Calories totales : 135 |
Portions : 6 |
Portion : 1 beignet |
Ingrédients :
Pâte à beignets :
- 1 tasse de farine tout usage sans gluten
- 2 doses Protéine ISOLATE Vanilla Cupcake PEScience
- 3/4 tasse de lait d'amande
- 1 œuf
- 2 c. à café d'huile de noix de coco
- 1 c. à café de vinaigre de cidre de pomme
- 2 c. à café d'extrait de vanille
- 1/2 c. à café de levure chimique
- 1/2 c. à café de bicarbonate de soude
Glaçage à la fraise :
Instructions :
Donuts :
- Préchauffez le four à 350 degrés F et préparez un moule à donuts avec un spray antiadhésif.
- Mélangez tous les ingrédients secs pour donuts et réservez.
- Dans un bol adapté au micro-ondes, faites fondre ensemble l'huile de coco et le lait d'amande, puis ajoutez-les aux ingrédients secs.
- Ajoutez les ingrédients restants et mélangez jusqu'à obtenir une pâte.
- Placez la pâte dans une poche à douille ou un sac Ziploc et coupez un coin.
- Répartissez la pâte uniformément dans 6 moules à donuts.
- Faites cuire pendant 10 minutes et laissez refroidir complètement.
Glaçage :
- Placez la fraise et le lait d'amande dans un blender et mixez à haute vitesse jusqu'à obtenir une texture presque lisse. Ajoutez la poudre de protéine et continuez à mixer.
- Note : Vous devrez peut-être ajuster la quantité de protéine ou de lait d'amande pour obtenir une consistance de glaçage.
VALEURS NUTRITIONNELLES :
Calories : 135
Matières grasses : 2g
Glucides : 16g
Protéines : 14g
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Des friandises saines faciles à préparer
Que vous soyez en post-entraînement, en train de préparer des encas pour la semaine, ou simplement à la recherche d'une gourmandise plus saine, ces donuts sont parfaits. Légers en texture, riches en saveur, et boostés par la PEScience ISOLATE Protein, cette recette prouve que vous pouvez vous faire plaisir sans le coup de fatigue dû au sucre.
Prenez votre pot de Gourmet Vanilla ISOLATE et lancez-vous en cuisine !
