Croustillant aux pommes végan
Une touche riche en protéines pour un dessert automnal réconfortant. Ce croustillant aux pommes vegan individuel est préparé avec PEScience Select Vegan Protein en Cinnamon Delight pour une gourmandise végétale et macro-friendly.
Vous cherchez une gourmandise réconfortante qui coche toutes les cases : riche en protéines, vegan et incroyablement délicieuse ? Ce croustillant aux pommes vegan, préparé avec PEScience Select Vegan Protein en Cinnamon Delight, est une version plus saine d’un classique automnal. C’est le dessert individuel parfait (ou snack… on ne jugera pas !) qui offre des saveurs de tarte aux pommes chaude avec une touche macro-friendly.
Pourquoi ce croustillant aux pommes se démarque
Ce n’est pas un croustillant aux pommes ordinaire, cette version ajoute une dose de protéines végétales sans compromettre la saveur. Grâce à notre Cinnamon Delight Vegan Select, vous obtenez plus qu’une simple épice réconfortante ; c’est une gourmandise fonctionnelle conçue pour soutenir vos objectifs.
Que vous cherchiez une option sucrée après le dîner ou un coup de boost en milieu de journée, ce croustillant individuel est rapide à préparer et totalement satisfaisant.
| Calories totales : 231 |
Portions : 1 |
Portion : 1 portion individuelle de croustillant |
Ingrédients
Pour le croustillant
Instructions
- Préchauffez le four à 190 degrés C (375 degrés F) et vaporisez un ramequin avec un spray de cuisson antiadhésif.
- Dans un plat allant au micro-ondes, mélangez les pommes, le sel, la cannelle et le substitut de sucre. Passez au micro-ondes 1-2 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
- Pendant ce temps, pour préparer la garniture croustillante, mélangez le substitut de sucre brun, les flocons d’avoine et la poudre de protéine. À l’aide de deux fourchettes, incorporez l’huile de coco jusqu’à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés.
- Après la cuisson des pommes, mélangez la poudre de protéine avec de l’eau puis ajoutez les pommes dans le bol. Mélangez bien.
- Transférez le mélange de pommes dans le ramequin préparé et recouvrez-le de la garniture croustillante.
- Faites cuire 15-20 minutes et régalez-vous !
Valeurs nutritionnelles :
Calories : 231
Lipides totaux : 7 g
Glucides totaux : 33,3 g
Protéines totales : 10,9 g
Créé par @sweetandspicymacros
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Que vous soyez un fan de longue date de PEScience ou que vous découvriez tout juste le monde des recettes compatibles avec les macros, ce Vegan Cinnamon Apple Crisp est un incontournable. C’est facile, délicieux, et préparé avec des ingrédients simples que vous avez probablement déjà sous la main.
Fait ? Identifiez-nous @PEScience et montrez-nous vos créations croustillantes—nous adorons voir comment vous grignotez plus intelligemment.
