Barres protéinées au chocolat et à l'avoine

 

Ces barres protéinées au chocolat et à l'avoine sans cuisson, préparées avec Snickerdoodle Select Protein Powder, contiennent 11 g de protéines par barre. Faciles, moelleuses et délicieuses pour une collation maison ou un carburant pré-entraînement.

Vous cherchez une recette rapide de barre protéinée sans cuisson qui soit vraiment délicieuse ? Ces barres protéinées maison au chocolat et à l'avoine sont moelleuses, chocolatées et contiennent 11 g de protéines par barre grâce à notre Snickerdoodle Select Protein Powder. Parfaites pour la préparation des repas, un coup de boost l'après-midi ou une collation pré-entraînement qui vous maintient en forme sans coup de fatigue.

Préparées avec des flocons d'avoine complets, un beurre de noix crémeux et du cacao riche, ces barres allient saveur et efficacité. De plus, elles se conservent au congélateur et se préparent en quelques minutes seulement.

Pourquoi vous allez adorer ces barres protéinées au chocolat et à l'avoine

  • 11 g de protéines par barre pour soutenir la masse musculaire maigre
  • Préparé avec Snickerdoodle Select Protein Powder pour une touche sucrée à la cannelle
  • Pas besoin de cuisson—il suffit de mélanger, presser et réfrigérer
  • Facile à personnaliser avec votre beurre de noix ou vos ajouts préférés
  • Meilleur que les barres protéinées du commerce (et bien moins cher)


Calories totales : 165 Portions : 12 Portion : 1 barre

 

Ingrédients :

  • 2 doses de Snickerdoodle Select Protein Powder
  • 1 tasse de flocons d'avoine rapides
  • 1/2 tasse de farine d'avoine
  • 3/4 tasse de sirop d'érable sans sucre (ou agave ou miel)
  • 1/4 tasse de beurre de noix au choix (cacahuète, noix de cajou ou amande)
  • 1/4 tasse de lait de votre choix
  • 3 c. à soupe de poudre de cacao non sucrée
  • 2 c. à soupe d'huile de coco
  • 2 c. à café de cannelle moulue
  • 1/4 tasse de raisins secs 

Instructions :

  1. Dans un grand bol, mélangez tous les ingrédients secs et mettez de côté. 
  2. Dans un autre bol, faites fondre ensemble le beurre de noix, l'huile de coco, le sirop d'érable sans sucre et le lait d'amande. 
  3. Versez le mélange de beurre de noix sur les flocons d'avoine secs et mélangez bien, puis incorporez les raisins secs.
  4. Appuyez la pâte dans un moule de 20x20 cm tapissé de film plastique et placez au congélateur pendant 30 minutes pour durcir. Sortez du congélateur et coupez en 12 barres. Conservez au réfrigérateur.

VALEURS NUTRITIONNELLES :

Calories : 165
Graisses : 6g
Glucides : 12g
Protéines : 11g

PEScience Select Protein Snickerdoodle 27

 

Conseils & Variations

  • Remplacez les raisins secs par des pépites de chocolat, des canneberges séchées ou des noix hachées.
  • Nappez de chocolat fondu sans sucre pour une finition encore plus gourmande.
  • Doublez la recette et conservez les extras au congélateur pour des encas rapides.

Faites vos propres barres protéinées avec Select Protein

Oubliez les barres achetées en magasin trop chères et faites les vôtres avec Select Protein. Avec des saveurs comme Snickerdoodle, Frosted Chocolate Cupcake et Peanut Butter Cookie, vous pouvez varier les plaisirs chaque semaine. Chaque dose est remplie d'un mélange unique de protéines de lactosérum + caséine pour la meilleure texture, le goût et une énergie durable.

Prenez votre pot de Snickerdoodle Select Protein Powder a et commencez à préparer ces barres dès aujourd'hui.

Chocolate Oatmeal Protein Bars
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