TruCreatine Capsules Supplement Canada PEScience TruCreatine Capsules 30
TruCreatine Capsules Supplement Canada PEScience
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TruCreatine Capsules Supplement Canada PEScience TruCreatine Capsules 3-Pack (90 servings)
TruCreatine Capsules Supplement Canada PEScience
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TruCreatine Capsules

Prix régulier $29.99 CAD
TruCreatine Capsules feature 3 grams of micronized creatine monohydrate per serving, 30 servings per bottle. If you are someone who doesn't enjoy mixing powders and looking for the convenience of taking a capsule, you've come to the right place. Take all 4 at once, or spread them out, completely up to you! The capsules can be easily added into any stack. No need to be overly creative with creatine...we keep it simple and pure.
Serving Size 4 Capsules
Amount Per Serving
% Daily Value*
Micronized Creatine Monohydrate   3,000mg *

* Percent Daily

Other Ingredients: Hydroxypropyl mehtylcellulose (vegetable capsule), Silicon Dioxide, Magnesium Stearate

Directions: Take 4 capsules daily.

Créatine Creapure® Premium

Seulement le meilleur. Testé par un tiers.

bienfaits de la créatine

Augmenter la puissance

La créatine est l'un des suppléments les plus étudiés et les plus efficaces. Il peut aider à améliorer la force et les performances physiques en produisant rapidement de l'énergie cellulaire pendant une activité intense.

Réduire la fatigue

En plus d'augmenter la force et les performances, la créatine a la capacité de réduire la fatigue musculaire. Cela peut à son tour améliorer les performances en permettant un entraînement plus long et plus dur dans tout type d'entraînement physique.

Taille musculaire

Avoir de meilleurs entraînements entraîne évidemment un meilleur développement musculaire. Mais la créatine permet également aux muscles de stocker plus d'eau, ce qui est une bonne chose pour tous ceux qui recherchent une apparence plus musclée. En savoir plus ci-dessous sur les idées fausses sur la créatine.

Comment fonctionne la créatine
Les bases de la créatine

Lorsque les muscles sont utilisés, leur principale source d'énergie dans le corps est connue sous le nom d'ATP (adénosine triphosphate). Lorsque l'ATP est épuisé, il se transforme en ADP (adénosine diphosphate) et ne peut plus être utilisé pour produire de l'énergie.

La créatine est produite naturellement dans le corps à partir d'acides aminés. Il stocke le phosphate à haute énergie (P) et peut transformer l'ADP inutile en ATP, la principale source d'énergie pour le travail des muscles.

La créatine peut être trouvée dans certains aliments et est surtout présente dans la viande et le poisson. Mais vous pouvez obtenir une portion contrôlable de créatine chaque jour avec TruCreatine.

Se mélange facilement dans n'importe quelle boisson

Insipide et facile à ajouter dans n'importe quel jus, eau ou boisson aromatisée.
maintenant tu sais
idées fausses sur la créatine

Certaines personnes ont peur de boire de la créatine parce que quelqu'un dans leur salle de sport leur a dit "ça te fait gonfler" ou "ça te fait retenir l'eau". Cette idée fausse est partie d'une simplification excessive du fonctionnement de la créatine.

La créatine vous fait en effet retenir plus d'eau, dans votre tissu musculaire ! C'est exactement ce que veut toute personne qui recherche une apparence plus musclée. L'idée fausse vient du fait que les gens supposent à tort que ce stockage d'eau se produit dans des endroits comme les tissus adipeux, comme les ballonnements traditionnels, mais ce n'est pas le cas.

maintenant tu sais
Idées fausses sur la créatine

Vous avez peut-être lu sur le "chargement" de la créatine. C'est le concept de consommer environ 20 g de créatine pendant la première semaine d'utilisation, puis de descendre à 5 g par jour par la suite.

Cette méthode permet à la créatine de faire effet quelques jours plus rapidement, mais ce n'est pas nécessaire. Si vous cherchez à être rentable et à être patient, tenez-vous-en à 5g par jour dès le début. La créatine est efficace à des doses aussi faibles que 0,03 g/kg de poids corporel !

Si vous voulez que votre créatine agisse au plus vite, la phase de charge de 20 g/jour pendant la première semaine est efficace.