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Amino IV : La solution complète en acides aminés essentiels

Il existe des centaines d'acides aminés dans la nature, mais seulement 20 composent les milliers de protéines différentes de votre corps.

Neuf d'entre eux sont des acides aminés essentiels (AAE), ce qui signifie que votre corps ne peut pas les fabriquer, vous devez donc les obtenir par votre alimentation.

Parmi ces neuf AAE, trois sont des acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) — leucine, isoleucine et valine.

Ces BCAA sont cruciaux pour la construction de nouvelles protéines musculaires via un processus appelé synthèse des protéines musculaires. Cependant, leur efficacité est limitée en l'absence des autres AAE.

Conscient de cela, PEScience a formulé Amino IV pour fournir tous les AAE, ainsi que des électrolytes et de la taurine pour soutenir l'hydratation et la performance sportive.

Découvrez les ingrédients de chaque portion d'Amino IV et comment cette formule avancée favorise la prise de muscle, accélère la récupération et améliore l'hydratation.

Amino IV : Ce qu'il y a sous le couvercle

Chaque portion d'Amino IV apporte une dose puissante d'AAE, y compris les BCAA, ainsi que des électrolytes essentiels et de la taurine.

BCAA

Les BCAA comprennent la leucine, l'isoleucine et la valine. « Chaîne ramifiée » fait référence à leur structure chimique.

Parmi les BCAA, la leucine est considérée comme celle qui « active » la synthèse des protéines musculaires, en particulier lorsqu'elle est consommée en supplément, ce qui en fait la vedette du trio (1).

Chaque portion d'Amino IV fournit 5 grammes de BCAA dans un ratio 2:1:1, apportant 2,5 grammes de leucine — plus que suffisant pour stimuler la synthèse des protéines musculaires — ainsi que 1,25 gramme d'isoleucine et de valine.

AAE complémentaires

Bien que les BCAA jouent un rôle particulier dans la construction musculaire, ils sont largement inefficaces sans la présence des autres AAE.

À ce sujet, des études suggèrent que les BCAA consommés seuls ne peuvent pas créer un état anabolique si les autres AAE ne sont pas présents. Consommer uniquement des BCAA oblige le corps à décomposer les protéines musculaires pour obtenir les autres AAE, car le corps ne peut pas les fabriquer, limitant ainsi la synthèse des protéines musculaires (SPM) (2).

Cependant, il est possible que la consommation exclusive de BCAA améliore l'efficacité du recyclage des autres AAE issus de la dégradation des protéines musculaires pour construire de nouvelles protéines musculaires. Mais même dans ce cas, le taux de SPM ne peut pas dépasser 15 %. Comparez cela à l'augmentation de 30 % obtenue lorsque tous les AAE sont consommés (2).

Heureusement, Amino IV fournit les six autres AAE — thréonine, lysine, phénylalanine, méthionine, histidine et tryptophane — pour assurer une SPM maximale.

Électrolytes et taurine

Les électrolytes sont essentiels à la vie, régulant le pH sanguin, facilitant les contractions musculaires et les impulsions nerveuses, et maintenant l'équilibre hydrique.

Les athlètes et les personnes actives ont généralement besoin de plus d'électrolytes que les autres, car ils peuvent en perdre par la sueur lors de l'exercice et par temps chaud.

Pour soutenir l'équilibre électrolytique et l'hydratation, Amino IV fournit des formes hautement biodisponibles de calcium, potassium, magnésium et sodium.

Il contient également l'acide aminé taurine, qui aide aussi à maintenir une bonne hydratation et l'équilibre électrolytique dans les cellules. De plus, la taurine possède de fortes propriétés antioxydantes et a démontré qu'elle améliore la performance en exercice aérobie et anaérobie tout en diminuant les dommages musculaires induits par l'exercice (3, 4, 5).

Des recherches plus récentes suggèrent que la taurine soutient la thermorégulation en permettant au corps de mieux maintenir sa température centrale lors d'exercices en environnement chaud (6).

À qui s'adresse Amino IV ?

Amino IV est conçu pour les personnes actives cherchant à développer leur masse musculaire, améliorer la récupération et soutenir l'hydratation.

Sa composition incluant tous les AAE — pas seulement les BCAA — le rend 100 % plus efficace pour soutenir la synthèse des protéines musculaires que les produits contenant uniquement des BCAA. Les AAE peuvent également diminuer la dégradation des protéines musculaires pendant l'exercice ainsi que les marqueurs de dommages musculaires comme la créatine kinase et la lactate déshydrogénase (7, 8).

Par conséquent, si vous ressentez souvent des courbatures pendant plusieurs jours après vos entraînements, prendre Amino IV est une stratégie nutritionnelle pour soulager les douleurs musculaires, facilitant ainsi votre retour à la salle pour votre prochaine séance (9).

De plus, la présence d'électrolytes essentiels et de taurine dans Amino IV en fait un choix évident pour soutenir l'hydratation, des contractions musculaires fortes, la tolérance à la chaleur et la performance sportive.

Comment prendre Amino IV

Chaque contenant d'Amino IV offre 30 portions de deux doses. Pour prendre Amino IV, mélangez-le dans 350 à 600 ml d'eau. Vous pouvez ajuster la quantité d'eau pour modifier l'intensité de la saveur.

Amino IV est disponible en cinq saveurs délicieuses : limonade à la fraise, orange dreamsicle, pomme verte acidulée, framboise raisin et cerise noire.

Il est préférable de le consommer pendant les entraînements ou événements sportifs pour soutenir l'hydratation et la performance, mais vous pouvez aussi prendre des portions supplémentaires tout au long de la journée, y compris les jours de repos.

Amino IV ne remplace pas les sources de protéines de qualité comme le lactosérum, qui fournit les 20 acides aminés, y compris les neuf acides aminés essentiels.

Mais c'est un excellent complément à votre routine de suppléments et peut renforcer l'effet anabolique des sources protéiques complètes, surtout lorsque la quantité totale de protéines est faible.

Par exemple, une étude a démontré que l'ajout de cinq grammes de BCAA à une boisson contenant 6,25 grammes de protéine de lactosérum augmente la synthèse des protéines musculaires à un niveau similaire à celui induit par 25 grammes de protéine de lactosérum (10).

Cela suggère que si vous ne pouvez pas consommer suffisamment de protéines lors d'un repas pour maximiser la synthèse des protéines musculaires, la supplémentation avec Amino IV peut compenser cette différence.

En résumé

Amino IV de PEScience se distingue des suppléments d'acides aminés classiques car il fournit tous les AAE, garantissant que votre corps dispose du profil complet nécessaire pour construire et réparer efficacement les muscles.

Amino IV apporte également des électrolytes clés et de la taurine pour soutenir l'hydratation, les contractions musculaires et la récupération après l'exercice, ce qui en fait un excellent produit à prendre autour de vos entraînements et les jours de repos.

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Gavin Van De Walle, MS, RD

Gavin Van De Walle est titulaire d'une maîtrise en nutrition humaine et physiologie de l'exercice. Il est également diététicien diplômé. Gavin est attaché à la vérité et vise à fournir au public les informations nécessaires pour prendre des décisions de santé éclairées et informées. Son travail a été publié dans diverses revues, notamment Healthline, Livestrong, l'American Botanical Council, Underwriter Laboratories, Verywell Health, et bien d'autres.